佐賀・福岡・福島・静岡・アメリカに”縁”があり、姓に”紫（ゆかり）”をもち、たくさんの人との”ご縁”の中で陸上競技をしている、リタジャパン株式会社所属”紫ゆかり”のハードラー紫村仁美が、2024年パリ五輪出場を目指し、笑顔・勇気・感動をお届けします！

●年末年始もトレーニング
日本では年末年始がHolidayシーズンですが、アメリカはクリスマスがHolidayなので年末年始は変わらずトレーニングでした。寒さも一層厳しくなり、1月上旬には大寒波の影響で気温が－20度、そして10センチほど積雪しました。さらに、数日間路面が凍結していたのでアーカンソーにある学校は休校になり、街はとても静かでした。
しかし、私たちはそんな中でもいつも通りトレーニングだったので、安全運転に心がけながら静かな街中を運転しました。

アメリカは冬の極寒な時期でもindoorは暖かいため大会が多く開催されます。
今回はArkansas Invitationalというアーカンソー大学主催の大会に出場しました。一週間前に出場することが分かり、心の準備をする間もなくレース当日を迎えました。
日本ではIndoorの大会は2月の日本室内しかないので、1月中旬のレースは初めてで少し準備不足ではありましたが、レースの感覚を掴むことができました。タイムは8秒43 , 8秒42，8秒51と決して良いタイムではありませんが、速い選手と走ることでどの部分がロスしているのかなど、課題が明確になりました。
レース後には、100ｍＨイギリス代表でイギリスレコード（12秒50）を持っているCindey選手と写真を撮りました！

●日本室内に向けて一時帰国
日本室内の2月3日に向けて、一時帰国をしました。大寒波の影響で帰国する日に飛行機が飛ばないかもしれなかったため、帰国日を1日早め無事帰国できましたが、日本もとても寒く、これまでの練習環境と大きく変化したため体調や動きを調整するのにとても苦労しました。
しかし、室内トラックがある中京大学で練習させてもらう機会をいただき、女子短距離の学生さんと一緒にトレーニングを行いました。暖房設備はないものの、冷たい風をしのげるため集中してトレーニングに励むことができました。普段やっているスプリントドリルを学生さんたちに教える機会もあり、頭の中が整理できたので充実した時間を過ごせました。

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佐賀・福岡・福島・静岡・アメリカに ”縁 ”があり、姓に”紫（ゆかり）”をもち、たくさんの人との”ご縁”の中で陸上競技をしている、リタジャパン株式会社所属”紫”のハードラー紫村仁美が、2024年パリ五輪出場を目指し、笑顔・勇気・感動をお届けします！

● I am back in team HurdleＭechanic in Arkansas

１２月からアメリカ・アーカンソー州でトレーニングをしています。半年以上ぶりにコーチとチームメイトに再会し、みんな喜んでくれました！以前はテキサス州フォートワースがトレーニング拠点でしたが、コーチがアーカンソー大学の女子アシスタントコーチに就任した関係で拠点がアーカンソー大学に代わり、より素晴らしい環境でトレーニングができています。

アーカンソー大学は昔から名門大学で、Indoor・Outdoor共に全米大学No.1に何度も輝いています。１２月時点では、雪は降っていませんが東北より寒いくらいの気候なので、室内トラックで練習を行っています。日本には、室内トラックがないので、練習のすべてが新鮮です。特に、周回コースは１周２００ｍで、コーナーが急だったり、そのコーナーには傾斜があり、上ったり下ったりするのが特徴です。わかりやすく例えると、日本の小中学校の校庭１周２００ｍ土のトラックのサーフェイスがゴムで加えて傾斜があるといったイメージです。そのため、１周４００ｍのトラックで走るのとは大きな違いがあり、コーナーは少し走りづらさを感じます。しかし、気温や雨、雪のことは考えずに済むため、継続してトレーニングを積むことが出来ます。寒さが苦手な私にはとてもありがたいことです。

さらに、ウエイトトレーニングは大学Track and Fieldのストレングスコーチが見てくれるため、しっかりとコミュニケーションをとりながらやれます。フォームのチェックはもちろん、その日の身体の状態や練習なども考慮してくれる点がとても良いです

また、トレーニング前後にすぐにエネルギー補給できるよう、プロテインやエナジーバーが常備されています。さすが名門大学。トレーニングだけでなく、栄養の面もしっかりとフォローアップされています。まだこちらでのトレーニングも１カ月程度なので２月の日本室内大会に向けて準備していきたいと思います

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佐賀・福岡・福島・静岡・アメリカに ”縁 ”があり、姓に”紫（ゆかり）”をもち、たくさんの人との”ご縁”の中で陸上競技をしている、リタジャパン株式会社所属”紫”のハードラー紫村仁美が、2024年パリ五輪出場を目指し、笑顔・勇気・感動をお届けします！

●冬季練習スタート
シーズンオフから2週間ほどリフレッシュ期間を設け、冬季練習を開始しました。長い冬の鍛錬期のスタートです。今月は導入期なので、基本的には身体づくりに重きをおいてトレーニングをしています。

今シーズンは春先からハムストリングの張りに悩まされたので、同じ過ちを繰り返さないようにシーズン後半から大事にしている基礎的な動きの見直しから始めています。ジョグの姿勢、ダイナミックストレッチの姿勢、ドリルの姿勢、ウエイトの姿勢など。

ひとシーズンを終えた身体や年齢を重ねた身体はあらゆる癖や筋肉疲労の偏りが出てきます。自分の身体は自分が一番わかっているつもりですが、長年の癖は なかなか直らないのも事実。頭でイメージした動きと動画で確認した 動きの違いを見ると「なんでこんな動きになっとる？」と思うことが多いです。
癖を直し、定着させ、自動化するには時間はかかりますが “継続は力なり”の精神で根気強くやっていきます。

また、ランニングトレーニングも始まっています。ほとんどトラックで走ることはせず、芝などの不整地で走っています。トラックよりも弾まず、芝生がぼこぼこしていて足がとられるため、かなり体力を使います。走りづらさがある中で練習をすると、自分の弱点がハッキリとみえてきます。

私の場合、膝下を使って地面を蹴り上げたり、疲れた時に上体がぶれたりします。みえてきた弱点をストレングストレーニングで修正し、再び走りに落とし込みながら一つ一つ直してきます。
頭を使いながら改善することで、定着する期間もはやくなり、トレーニングへのモチベーションアップにもつながります。コツコツ積み重ねて正しい姿勢で走れるよう頑張ります。

12月からはアメリカでトレーニングを開始します。久しぶりにチームに加わって練習ができるので楽しみです。
怪我には十分注意して、しっかり追い込んできます！

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「飲む応援 DREAM PROJECT」2023年10月活動報告

佐賀・福岡・福島・静岡・アメリカに ”縁 ”があり、姓に”紫（ゆかり）”をもち、たくさんの人との”ご縁”の中で陸上競技をしている、リタジャパン株式会社所属”紫”のハードラー紫村仁美が、2024年パリ五輪出場を目指し、笑顔・勇気・感動をお届けします！

●鹿児島国体 i n 鹿児島
10月13日～17日に白波スタジアムにて、鹿児島国体が開催されました。 今回は成年少年女子4×100ｍリレーに静岡県代表として出場しました。 桜島が噴火し、火山灰の影響でテントは灰をかぶり、競技場も灰でザラザラしていました。桜島の洗礼を受けながら、レースの準備を進めました。今となれば珍しい経験でした。

リレーでは、バトンパスがスムーズにいくことが重要となります。しかし、リレーメンバーが顔を合わせるのは国体が初めてだったので、レース当日の練習で合わせました。前走者のリズムやスピード感を見ながら、どのタイミングでどんな出方をするかをコーチと話し合いながら行ったことで、試合モードにスイッチが入りました。

予選は初めて４人でスタートからゴールまでバトンを繋ぐため、とにかく最後まで安全にゴールすることを目指します。途中のバトンパス区間で、ヒヤッとする部分がありましたが、46秒55の3着で準決勝へつなぐことが出来ました。バトンミスはあったものの、バトンパス次第でタイムを縮めることができるのでとても前向きな雰囲気でした。
次の日、準決勝のアップでは最後のバトンパスを確認し、どの区間も予選よりは良くなっていました。 自分自身の走りも良く、チーム全体盛り上がりながらスタート地点へ向かいました。レースでは予選よりもバトンパスがスムーズに繋がり、およそ0.6秒縮まり45秒91の4着でした。しかし、全体の10位で残念ながら決勝に進むことが出来ませんでした。とても悔しい結果でしたが、それぞれが十分に力を発揮した結果だと思います。

来年は名前が変更されて初めての「国民スポーツ祭（通称：国スポ）」が地元佐賀で開催されるので、また選手に選んでいただけるように頑張ります。　　
これにて今シーズンは終了となります。なかなか思うような結果が出ず、悔しい1年でしたが、身体の使い方やトレーニングを見直すことができたシーズンだったので、来年に向けてしっかりと活かしていきたいと思います。　　　　

たくさんの応援ありがとうございました！

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佐賀・福岡・福島・静岡・アメリカに ”縁 ”があり、姓に”紫（ゆかり）”をもち、たくさんの人との”ご縁”の中で陸上競技をしている、リタジャパン株式会社所属”紫”のハードラー紫村仁美が、2024年パリ五輪出場を目指し、笑顔・勇気・感動をお届けします！

●第71回全日本実業団陸上競技大会in岐阜
9月23日〜24日に岐阜メモリアルセンターにて、第71回全日本実業団陸上競技大会が開催され、200ｍに出場しました。
結果は予選24秒68(-1.0)、決勝24秒67（0.0）で8位でした。
200mはリズムの維持などハードルに通ずるものがあるため、ハードルのためのレースと位置付けていました。
ハードルのスタートは直線ですぐに顔を上げるため、今回のレースのためにコーナーでのスタート練習や顔をすぐに上げずに加速するためのスタート練習をしました。また、後半までしっかり走りきるために300ｍを走ったり、コーナーから直線の部分を練習したりといつもとは違う練習で楽しみながら練習することができました。
また、コンディショニングも順調に進めることができ、少し楽しみな気持ちで大会に臨みました。

しかし、練習の感触とは裏腹にタイムが出ず悔しい結果となりました。
原因は、最大スピードを十分に上げられなかったことです。100ｍ通過を最低11秒9としていましたが、レースでは12秒0で達成できていなかったので、絶対的なスピードが足りなかったと反省しました。
特に、最初の加速が今一つ地面をしっかりプッシュしている感覚が薄く、地面に力がかかった走りができなかったことがタイムに出たのだと感じました。
スピード感やレース感は少し取り戻せたので、試合後の練習ではいい刺激の中で練習を続けられています。

レース後は通算10回出場表彰をしていただきました。10回も出場しているとは、月日が経つのは早いものです。
次は今シーズンラストの鹿児島国体リレーです。ハードルにはもう出場しませんが、ハードルにつながるようにスピードとキレのある動きでリレーを走りたいと思います。
応援のほど、宜しくお願い致します！

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●第10回木南道隆記念陸上
5月7日（日）大阪ヤンマースタジアム長居にて、第10回木南道隆記念陸上が行われました。先週の織田記念に引き続き、あいにくの雨の中のレースでした。予選13秒24、決勝13秒18のシーズンベストで5位でした。シーズンベストで走れたものの順位は 5位とかなり悔しい結果となりましたが、2週続けて雨の中でのレースで、僅かですがタイムを縮められていることは良かったです。しかし、客観的には周りのレベルが上がっている中で、このタイムと順位なので、まだまだだなと思うところもあります。前半3台のスピードに課題があるので、日本選手権に向けてトレーニングを重ねていきたいと思います。

●日本選手権にむけて
6月1日から始まる日本選手権に向けてトレーニングを続けています。課題となるスタートから３台目までのスピードを上げていくために、地面からの反発を上手くもらえるような意識で行っています。これまでは、地面に力を加えることばかりに目がいっていましたが、加えている割に全く進んでいないことに気づき、地面から返ってくる力に注目しました。今はそれを前に進む力に変え、スムーズに体を移動させる意識をしています。少しずつではありますが、変化してきているので継続して練習していきます 。本番では身体も心もいい状態で臨めるよう、気負いすぎず優勝目指して頑張ります。応援をよろしくお願いします！

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「飲む応援 DREAM PROJECT」2023年4月活動報告
佐賀・福岡・福島・静岡・アメリカ に ”縁 ”があり、 姓 に ”紫（ ゆかり）”をもち、たくさんの人との ”ご 縁 ”の中 で 陸上競技をしている、 リタジャパン株式会社所属 ”紫ゆかり”の ハードラー 紫村仁美が、2024年パリ五輪出場を目指し 、笑顔・勇気・感動をお届けします

●Texas relays
4月 1日（土）テキサス大学にて Texas Relaysが開催されました。今シーズン初戦という事もあり 、とても緊張しましたがチームメイトと一緒にレースに臨めたので集中して走ることができました 。記録は13秒32（＋ 0.9）４位でした。中盤から後半に失速がみられましたが、初戦としてはまずまずの走りでした。

●North Texas Classic
4月8日（土）ノーステキサス大学のレースに出場しました。朝は曇り空で気温が13度だったため、身体も動きづらく朝一の予選は13秒79（－ 1.5 とパフォーマンスの低いレースをしてしまいました。午後になると太陽が顔を出し、気温と共に動きもどんどん良くなりました。 予選の改善点を意識しながら決勝に臨み 、 記録は13秒29（＋ 0.6 シーズンベストを出し、1位でゴール。僅かですが 、テキサスリレーズよりタイムを縮めることができ 、課題としていた中盤の失速を改善することができました。帰国前最後のレースだったのでいい弾みとなりました。

●第５７回織田幹雄記念国際陸上競技大会
4月29日（土）広島市エディオンスタジアムにて、織田幹雄記念国際陸上競技大会が行われました。
前日練習は快晴で過ごしやすい気候でしたが、大会当日は大雨で肌寒くなりました。寒さや雨は苦手なので、ホットクリームを全身に塗り、万全な状態でレースに臨みました。記録は予選13秒25（＋ 1.2）、決勝13秒20（＋ 0.6）シーズンベストで4位でした。3台目までの加速がいま一つ決まらず、もう少しいけたのにな。と悔しい結果ではありましたが 、雨で肌寒い中シーズンベストで走れたことは自信になりました。まだまだシーズンは始まったばかりなので、焦らず12秒台を目指して変わらずトレーニングに励んでいきます！！今シーズンも応援のほど、よろしくお願いします！

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「飲む応援 DREAM PROJECT」2023年2月活動報告

佐賀・福岡・福島・静岡・アメリカに”縁”があり、姓に”紫（ゆかり）”をもち、たくさんの人との”ご縁”の中で陸上競技をしている、リタジャパン株式会社所属”紫”のハードラー紫村仁美が、2024年パリ五輪出場を目指し、笑顔・勇気・感動をお届けします！

●アメリカ遠征 Part3 in テキサス

2月に入り寒気の影響でテキサスでも雪が降りました。
一日中氷点下で気温が上がらず積雪だけでなく、木や家の屋根には氷柱ができていて、一目で寒さを感じることができるほどの銀世界でした。
日が差し、雪や氷も少し溶けたかと思うとまた 氷点下の日が続き再凍結。。。
道路はカチカチで運転はおろか歩くのも一苦労な日が数日続きました。

トラックもアイススケートリンクのようになり、その間の練習は家の中でできるサーキットトレーニングとなりました 。去年も同じようなことがありましたが、テキサスでも年に一度は雪で身動きが取れなくなります。2月上旬は寒い日が続きましたが、中旬頃を過ぎてからは20度を超える日も多々あり、 時には 30度を超え、初夏のような日差しの日がありました。1カ月の間に30度以上の気温 差があることを経験 したことがなかったのでびっくりです！！

トレーニングは順調に進んでいます。
この時期は量と質が非常に高くなるので 、毎日のセルフケアが必要不可欠になります 。練習後のアイシングや、新しいケアグッズの「skinstretch（スキンストレッチ）」で皮膚を擦ることで更に筋の動きが良くなることを感じています。

実際に左右の足で試してみましたが、 次の日の筋肉痛の出方や、疲労の抜け方が違いました。そして毎日湯に浸かり心と体をリラックスさせ、お風呂上がりのストレッチ、Pillow sprayの香りで安眠できるような工夫もしています！
食事についても身体強化、疲労回復のために野菜＆タンパク質たっぷりの食事を毎日心がけています。しかし徐々に味のレパートリーが尽き、飽きがくる頃でもあるので、ジャークチキンというジャマイカ料理を作ってみたり、韓国 料理レストランに行ったりもしています。これからはアウトドアシーズンに向けての 練習へと変わっていくので、怪我には十分に注意し、楽しみながらトレーニングを続けていきます！

投稿 【第9弾】紫のハードラー紫村仁美 パリ五輪への道 は リタジャパン株式会社 に最初に表示されました。

【内容】
名称『飲む応援 SSB DREAM PROJECT(飲む応援店舗型)』
サービス内容：『飲む応援店舗型』ドリンク1杯につき200円が支援になります。
開始時期：2021年12月～
終了時期：2022年12月末日

【名称変更】
新名称『飲む応援 DREAM PROJECT』

2021年12月より開始し約1年、多くの店舗様にご参画いただいた『飲む応援店舗型』ではありますが、来年以降の継続を検討する中で、各店舗様の作業等のご負担など総合的に判断させていただき、誠に勝手ながら一旦の終了を決定させていただきました。何卒ご理解賜りますようお願い申し上げます。

参画いただきました全ての店舗の皆様、ご支援・応援いただきましたお客様、皆様お一人お一人のお気持ちに心より感謝いたしております。お陰様で多くの方に紫村仁美というアスリートを知っていただく事が出来ました。
今年度の紫村仁美選手の活躍は、4月の佐賀県『ハガクレアスリート』への認定に始まり、自己ベストタイムを10年振りに更新する快挙を達成できました。これらの活躍は紫村仁美選手の日頃からの弛まぬ努力と、皆様からの熱い応援があったからこそではないかと思っております。本当にありがとうございました。
『飲む応援店舗型』の終了まで残りわずかとなりましたが、最後までご支援・応援いただけましたら幸いです。何卒宜しくお願いいたします。

【紫村仁美選手コメント】
「飲む応援 SSB DREAM PROJECT（飲む応援店舗型）」に参画いただきまして誠にありがとうございました。1年という短い期間ではありましたが、東京の皆さま、地元鳥栖の皆さまに応援していただき、知っていただくことができたのも皆さまのお陰です。「頑張れ！」という言葉に大変励まされました。コロナ禍で大変お忙しい中、日々の集計作業や報告等のご負担などお力添えいただきましてありがとうございました。
パリオリンピックまで残り2年となりましたが、目標に向かう姿や結果で、応援していただいている皆さま、そして次世代を担う子どもたちに元気や感動を与え続けていきます。
これからも変わらず目標に向かって精進して参ります。
本当にありがとうございました。今後とも、ご声援のほど宜しくお願いいたします。

紫村仁美

本プロジェクトの年内での終了につきましては、様々なご意見を頂戴いたしました。ありがとうございました。
今後の紫村仁美選手のサポートにつきましては、通常の飲む応援自動販売機、給茶機、コーヒーメーカーでの更なる展開に加え、紫村仁美選手のオフィシャルパートナーとしてのスポンサー募集を継続して進めさせていただきます。
『スポーツの力で日本を元気に。次世代の子どもたちに夢を！』を合言葉に紫村仁美選手を微力ながら応援させていただきます。
今回のご縁をきっかけに今後ともパリオリンピックを目指す紫村仁美選手を応援いたけましたら幸いです。
本プロジェクトは残り1ヶ月程にはなりますが、最後までどうぞ宜しくお願いいたします。
秋冷の折、皆様のますますのご繁栄を心よりお祈り申し上げます。

株式会社 SSB 代表取締役 赤星拓

【飲む応援 SSB DREAM PROJECT】
日本から世界へ
次世代の子供たちに夢を
志を持ち夢に挑戦し続ける日本人を応援するプロジェクトです。
主催：リタジャパン株式会社
共同プロジェクトパートナー：株式会社SSB
https://ritajapan.jp/shimurahitomi/
【飲む応援事務局】
リタジャパン株式会社
TOKYO：東京都港区芝大門1-3-11YSKビル7階
SAGA：佐賀県杵島郡大町町大字福母214リタジャパンビル
FUKUOKA：福岡県福岡市博多区豊2-3-80グランシャリオ豊
TEL：03-6665-0783
FAX：03-5843-7430
MAIL：info@ritajapan.jp

投稿 【ご案内】『飲む応援 SSB DREAM PROJECT(飲む応援店舗型)』終了とプロジェクト名変更のお知らせ は リタジャパン株式会社 に最初に表示されました。